De ce sa mergem pe bicicleta?

miscare-cu-bicicleta

Raspunsul la aceasta intrebare poate sa para destul de evident…sau poate ca nu! Tuturor ne place miscarea, indiferent de natura ei! Fie ca este vorba de mersul prin parc, de plimbari alaturi de familie, de prieteni sau de practicarea unui anumit sport, iubim sa ne miscam!

Peste tot auzim cat este de sanatos sa avem activitate fizica! Si asa si este! Sunt foarte multe beneficii ale sportului, indiferent de cel pe care alegem sa il practicam. Unii iubesc antrenamentele sustinute la sala, cele in care sunt implicate greutati sau programele de aerobic in care inima pompeaza o cantitate enorma de sange! Inotul, fotbalul, tenisul, toate sunt sporturi care au un impact pozitiv asupra corpului, dar si asupra mintii.

Bicicleta, miracol pe doua roti

Bicicleta este recomandata mai ales pentru persoanele care nu vor sa se solicite prea mult, exceptie facand cei care participa la competitiile sportive. Bicicleta are un impact mult mai redus asupra corpului si il forteaza mai putin, fiind un mijloc de transport asociat cu mai putine accidentari. In timpul mersului, sistemul cardio-vascular este unul dintre sistemele care este solicitat destul de mult si care isi poate amplifica activitatea pe masura ce ritmul este crescut.

Ce se intampla in timpul mersului pe bicicleta?

Atunci cand cineva merge pe bicicleta, se intampla foarte multe lucruri interesante in organismul sau si anume:

  • isi diminueaza cantitatea de tesut adipos din corp,
  • isi intareste masa musculara, mai ales pe cea de la nivelul membreler inferioare,
  • isi imbunatateste postura si isi mareste densitatea oasoasa,
  • elimina stresul si toate starile emotionale negative.

plimbare-cu-bicicletaBicicleta, prietena starii tale de bine

Daca vrei sa ai o ai o stare de spirit mai buna, sa fii mai relaxat si sa te bucuri de miscare, poti apela la bicicleta! Este una dintre metodele care te fac sa distrugi stresul, mai ales daca alegi sa faci asta in mijlocul naturii. Nu numai ca ai sa iti ajuti corpul sa fie mai sanatos si mai armonios, dar iti vei ajuta si mintea sa gandeasca mai clar. De asemenea, genul acesta de miscare te va ajuta sa ai o memorie mai buna si sa planifici lucrurile intr-un mod eficient. Unele studii au aratat faptul ca activitatea aceasta duce la imbunatatirea conexiunii dintre neuroni, de unde si limpezimea in gandire si in planificare.

Daca te confrunti cu o stare psihica mai putin placuta si vrei sa scapi de ea, atunci ceea ce trebuie sa faci este sa te urci pe bicicleta si sa pedalezi macar 30 de minute. In acest timp, creierul tau secreta toate acele substantele de care ai nevoie ca tu sa te simti mai…pozitiv.

Bicicleta te face mai sanatos!

Bicicleta este un mijloc care este utilizat si de catre cei care au diverse afectiuni degenerative sau cei care au suferit anumite interventii chirurgicale. De asemenea, cei care sufera de osteoartrita sau care au anumite probleme la nivelul articulatiilor picioarelor, pot folosi bicicleta in procesul de recuperare. Trebuie specificat faptul ca aceasta activitate este recomandata de catre kinetoterapeuti, care stiu sa dozeze cantitatea de exercitii, dar si durata acestora, in functie de problema pe care o are persoana in cauza. Mersul pe bicicleta este recomandat in situatii precum intinderi, luxatii, dar si in cazul leziunilor de la nivelul meniscului.

Pe langa mersul pe bicicleta, kinetoterapeutul poate sa recomande si utilizarea de benzi kinesiologice care au rolul de a oferi sustinere genunchiului atunci cand sunt realizate anumite miscari. De asemenea, banda are rolul de a mai reduce din durere si din umflaturile care exista in zona respectiva. Tot kinetoterapeutul este cel care poate sa aplice banda kinesiologica pentru ca el este cel care cunoaste tehnicile corecte de aplicare si tot el poate sa ofere cele mai bune sfaturi privind  dispozitivul medical mentionat.

Daca se combina aceste doua metode, de exemplu, se poate recupera genunchiul mult mai repede in ceea ce priveste mobilitatea si rezistenta la activitatea fizica. Cand se apeleaza la bicicleta ca mijloc de recuperare a genunchiului, se va avea in vedere si pozitia corpului in momentul in care se pedaleaza: spatele trebuie sa fie drept, in asa fel incat greutatea corpului sa fie distribuita in mod corect.

sport-bicicleta

De ce sa apelezi la bicicleta?

Daca inca nu te-am convins sa apelezi la bicicleta in momentele in care vrei sa scapi de stres si sa fii mai sanatos, iti mai oferim o serie de motive pentru care ar trebui sa faci din bicicleta prietena ta buna.

Daca vei folosi bicicleta, vei contribui la mentinerea unui mediu inconjurator mai bun pentru tine si pentru ceilalti oameni. Stiai ca 10 km pe care ii parcurgi cu bicicleta in fiecare zi inseamna o economisire de aproape 1600 de kg de gaze cu efect de sera in decursul unui an de zile? Imagineaza-ti ce inseamna asta pentru planeta si, mai ales, pentru sanatatea omului! Daca mai multe persoane ar apela la bicicleta si ar renunta la masini, am fi mult mai sanatosi, dar si mai fericiti pentru ca, sa nu uitam, miscarea inseamna mai multe endorfine secretate de creier! Stiai ca cei care merg pe bicicleta in mod frecvent traiesc mai mult cu aproximativ doi ani decat cei care nu o folosesc deloc? Deci, putem spune ca biciclistii sunt mai sanatosi si, in consecinta, nu prea dau bani pe serviciile medicale. Este un aspect care merita a fi luat in considerare!

Bucura-te de sanatate!

Miscarea inseamna sanatate, indiferent ca este vorba de cea fizica sau cea de ordin psihic! Cand vrei sa te detasezi, sa fii doar tu cu gandurile tale (bune!), urca-te pe biciclela si pedaleaza cat mai mult! Ai sa vezi ca ai sa te simti mai bine, mai relaxat, mai plin de viata si, la propriu, mai usor! Nu uita ca sanatatea este unul dintre cele mai mai daruri de care se poate bucura cineva in aceasta viata! De ce sa nu te bucuri si tu de ea?

0 comentarii la „De ce sa mergem pe bicicleta?”

  1. Comentariul tău așteaptă moderare.

    Компания http://obmenneg.com/ является автоматическим и круглосуточным онлайн -сервисом, который позволяет обменять средства. И для этого нет необходимости выходить из дома. Так получиться осуществить обмен между системами, банковскими картами, криптовалютами. Но самое главное, что сервис работает круглосуточно, а потому совершить операции вы можете в любой час. При помощи полной автоматизации удалось добиться важных преимуществ перед аналогичными компаниями:

    1. Все операции происходят очень быстро, включая курс wmr
    2. На минимальную сумму обмена влияют требования определенных платежных систем
    3. Обмен можно осуществлять в любое время: поздно ночью, либо ранним утром
    4. Из-за того, что издержки минимальны, то и комиссия взимается символическая

    Все эти преимущества создают необходимые предпосылки для того, чтобы обратиться за помощью именно в эту компанию. Так вы потеряете минимум времени и денег. Воспользуйтесь услугами компании, которая дорожит клиентами и выполняет все обязанности на высшем уровне.

Lasă un răspuns